Você quer encurtar ou alongar a sua vida?
Você quer encurtar ou alongar a sua vida? Para cada hora sentada, sua expectativa de vida diminui duas horas. Pesquisas também descobriram que ficar sentado por mais de três horas …
MITOS QUE PODEM ESTAR PREJUDICANDO SUA MEMÓRIA
MITOS QUE PODEM ESTAR PREJUDICANDO SUA MEMÓRIA Acredito que o cérebro é a parte mais importante do nosso corpo. O cérebro é o órgão mais impressionante, complexo e notável do …
O consumo do álcool e suas consequências
O consumo de álcool é uma questão controversa. Alguns estudos sugerem o consumo moderado é inofensivo, enquanto afirmam que seu consumo pode oferecer até alguns benefícios à saúde. A pesquisa …
O poder do tomilho
O tomilho é uma erva muito nutritiva que teve dezenas de usos ao longo de milênios. É usado como temperos para comida e até mesmo como medicamento. Terapias tradicionais frequentemente utilizam …
Proteína: o quanto consumir
Com a popularidade das dietas de grandes quantidades de proteína, criou-se um grande alerta com o consumo excessivo de proteínas. Esse consumo em excesso pode ser muito prejudicial para a …
A tecnologia ajudando a perder peso
O senso comum diz que, se você não usar seus músculos, você vai perder seu tônus muscular e sua força. Se você já não possui uma rotina de exercícios, iniciar …
Porque comer nozes fará sua vida melhor
Muitas vezes, os alimentos mais simples são os melhores para a sua saúde. Este é certamente o caso das nozes, um pacote quase perfeito de proteínas, gorduras saudáveis, fibras, esteróis …
Como a cenoura pode melhorar sua visão
A cenoura é um vegetal de raiz rico em beta-caroteno, um pigmento antioxidante natural que nutre os olhos. Comer esses vegetais de cores vivas ajuda a melhorar a visão. O …
Como se manter em forma após os 40 anos
Mudanças em seu corpo devido à passagem do tempo podem aparecer na casa dos vinte e trinta anos, mas na maioria das pessoas ela de fato acontece na casa dos …
Saiba o que o Açúcar ou o Adoçante tem a ver com a Depressão
Hoje vou falar com você sobre um assunto que já é mais do que falado, mas as pessoas não acreditam na profundidade de seu impacto na sua saúde, não só …